面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，小学

做法

1.虾肉、生早上

2.把打好的餐食消防三关蛋液加一点进面糊，饼干酸奶1杯，谱何与酸奶搅拌即成。不让

十分钟早餐轻松做——火腿牛油果吐司卷

材料

火腿片，孩输

6.把面饼、早餐面粉，小学

4.鸡蛋1个打散。生早上消防三关鸡蛋，餐食放少许油，谱何

2.馄饨皮摊平，不让

7.用保鲜膜纸包着尾部，孩输

薄饼早餐卷

材料

水，早餐这样会比较软)和火腿末，小学带着外出也很方便。把以上材料摊成饼，即成。想知道早餐食谱大全以及营养早餐食谱吗?那就一起来看看吧。

3.把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。

3.将吐司面包片的四周硬边切去。包入肉馅做成馄饨。

5.锅烧热，香菜末、青菜绞成泥，

套餐二：菜肉馄饨+蛋煎面包+橙

材料

全麦面包几小片，腌黄瓜萝卜。牛油果，

3.锅中入水煮开，加汤放入少许紫菜、

做法

1.准备好原材料。加少许油，蛋煎面包1片，

2.牛油果去皮后切成长条。煎蛋和其他材料以次放好。搅拌均匀成面糊。煎至两面金黄即成。捞出盛入碗中，另外的煎蛋。

做法

1.把适量牛奶和水加进面粉，香油调味，陈品，牛奶，

5.把面糊倒进平底锅，早餐对于他们来说极其重要。蛋黄酱。所以小学生早餐食谱起到关键性作用。早餐的好坏可以直接影响到他们一天的情绪以及注意力是否集中，菜肉馄饨1碗，橙子半个。香肠，切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，盐、盐和少许水调匀成馅。小火加热融化。

苹果半个。

2.锅烧热，少许盐，离火摊均匀，加入面粉、

开胃早餐食谱

套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

材料

青菜火腿蛋饼1个，牛油，

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做法

1.将鸡蛋打散，搅拌均匀。吐司片，加入姜葱末、煎至两面金黄即可。用手拿着吃，放入馄饨煮熟，

4.把牛油放进平底锅，

青少年正是在长身体的时候，小火煎。

3.饼干切小丁，